| Fórum -> BABA-MAMA -> Ételek, melyeket jobb kerülni terhesség idején... |
Ételek, melyeket jobb kerülni terhesség idején
Gyermekvárás idején gyakran hallhatjuk a régi mondást, miszerint kettő
helyett kell ennünk. Mindez többek között azt is jelenti, hogy kerülnünk
kell mindazokat az ételeket, melyek veszélyeztethetik akár az anya, akár a
baba egészségét.
Lehetséges, hogy eddigi kedvenc ételei vagy italai elsőre egészségesnek
tűnnek, ám ha jobban megvizsgáljuk őket, kiderülhet róluk, hogy
potenciális veszélyforrást jelentenek. Íme a lista azokról az ételekről,
melyeket jobb kerülni a terhesség idején.
Kardhal, cápa, királymakréla, konzerv fehér tonhal: Ezekben a nagytestű
halakban magas a higanymetil, mely ártalmas a gyermek agyfejlődésére és az
idegrendszerre. Várandós és szoptató nők biztonságosan heti 30 dkg tengeri
halat fogyaszthatnak.
Tavi és folyami halak: A hobbi horgászat noha népszerű sport, de sajnos
előfordulhat, hogy baktériummal vagy vírussal fertőzött hal kerül belőle
az asztalra. Mindenképpen javasolt, hogy csak megbízható forrásból
vásároljon, kizárólag ellenőrzött halat.
Nyers vagy nem teljesen átsült hús, hal, sushi, tojás: A nem teljesen
átsült állati eredetű ételek különböző vírusokat, baktériumokat
tartalmazhatnak. Használjon húshőmérőt, hogy meggyőződjön a hús
állapotáról, illetve főzze a tojást addig, amíg már nem lágy.
Hot dog és löncshúsok: Ezek a húsfélék tartalmazhatnak egy baktériumot,
az úgynevezett Listeria monocitogenest, amely fertőző betegséget okoz, és
akár vetélést, halvaszülést és egyéb komoly egészségügyi
problémákat is vonhat maga után.
Pasztörizálatlan tejtermékek: Ide tartoznak bizonyos sajtfajták is, mint a
Brie, feta, Camambert, Roquefort. Ezeknek is nagyon magas a listeria baktérium
szintje.
Pasztörizálatlan gyümölcslevek: Különösen kerülendők az utcai
árusoknál, illetve a nagyáruházakban frissen facsarva kapható
gyümölcslevek, mivel ezekben a termékekben előfordulhat a coli baktérium.
Gyógynövények, gyógyteák: Noha a gyógynövények természetes anyagok,
még nem tudunk róluk eleget ahhoz, hogy nyugodt szívvel ajánljuk a
terhesség idejére, sokuk pedig vérbőséget okozhat.
Alkohol: A sör, a bor és minden egyéb alkohol oxigént von el a sejtektől,
ezzel megakadályozva azoknak normális fejlődését. Az alkohol negatív
hatása az idegrendszerre visszafordíthatatlan, így nem létezik olyan kevés
mennyiség, melyet biztonságosnak mondhatunk a gyermekvárás idején.
Csapvíz a fejletlen országokban: Igyon palackozott vizet, hogy elkerülje a
különféle fertőzéseket!
Olyan ételek, melyek allergiát okozhatnak: A családi anamézis
függvényében az Ön gyermeke is hordozhatja magában a hajlamot bizonyos
ételallergiákra. A mogyorótartalmú ételek kerülése a várandósság
idején csökkenti a gyermek későbbi ételallergiájának kockázatát.
Mielőtt jelentős változtatást hajtana végre étrendjén, konzultáljon
szakemberrel, aki segíthet az allergia kockázatát csökkentő diéta
kidolgozásában.
Többet megtudhatsz a témáról a www.webbeteg.hu-n ITT - http://www.webbeteg.h...
Mi erről a véleményed?
Szólj hozzá Te is!
|
|
